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Bac和考试:如何优化你的大脑9

发布时间:2019-02-18 05:17:05来源:未知点击:

同化课程的最佳方法是什么制卡背诵时背诵重写课程制作图表每个人都必须找到他的技术,但是,你必须考一些爱要听他背诵,别人需要阅读,请参阅图表,图片,另一些则需要分类信息逻辑块,其他的还是需要移动存储,是在一个空间......你必须尝试所有的技术吸收课程既要有书面记录非常有效的方式,但也创意组织卡片:在一张纸上,以图纸,文字的形式,我们用一个逻辑中的链接组织所有信息,这就是他的简介,理想的是拥有以文字和图表形式提供的信息为了激发记忆,我们是否应该支持定期修订或在一个区块内工作定期检讨建议应留到大脑的时间,使所有我们在我们的大脑中的其它信息的连接,为此他需要时间重复可以帮助记忆应该重复这个执行小组还是个别理想是做两个小组的工作是非常有效的,因为它可以让听的方式来思考,思考,记忆,从他很大的不同,你学到了很多关于这个问题,如果相互给予“小东西”,刺激注意力,动机,因此他的记忆......组的工作非常具有挑战性,但个人同化的时间,因为每个他的大脑,他的每一个的方式来学习d重要一般来说,你如何最大化你的记忆容量到足够长的时间睡觉,让他的大脑的时间来消化嵌入在当天的所有信息必须了解大脑更好地记住包括什么在一天它是必不可少的,它存储了大量的信息,我们必须忘掉有效,有必要知道怎么说我们也明白了,而不是重复的东西,我们不明白,存储和理解不一定齐头并进更你努力记住往往是信息的本质,更有机会记住!在修订期间需要多少小时才能确保最佳记忆执行5个睡眠周期最小,相当于7小时30大脑需要睡眠到REM睡眠时间,时间,其中大脑非常有效地处理信息,几乎是很重要经过两个小时的夜间睡眠可以防止内存位有效防止如果他睡觉审查一般不是有效的大脑也需要休息是更好修改早晨,傍晚或晚上在考试期间,在一般情况下,修改了一整天的时间概念是大脑修订长时间没有中断非常重要的可能是低效的大脑耗尽,使定时休息所有最低小时是很重要的,呼吸几分钟,呼吸,做一些动作,唱歌,甚至哭!睡前采取什么好的做法不要喝含有咖啡因的饮料,保持房间通风,做一些运动,呼吸练习,避免屏幕征求修改床似乎是对信息的吸收更加有效之前,但任何修改睡觉前没有意义吗小费在睡觉之前只重读摘要,合成,你不应该在睡觉之前选择一个有趣的活动来“清空头脑”吗这取决于每个如果感觉在一天内完成,这取决于打算作为一个良好的复习工作,娱乐有趣的是,它提供的奖励,如果一个是一个自然的焦虑,他可能是重要的重新阅读他的课程,但只是读,但不保存工作的工作将是孤独,她我们的饮食会影响我们的认知能力是的,当然!当身体生长时,它特别需要葡萄糖,好脂肪(一些鱼,坚果)和omegas 一些过于频繁,从而消耗的食物对神经细胞例如产生影响,高脂肪的饮食,很甜蜜,是要避免的如何分配膳食和哪些食物干扰,以保证大脑的正常运作最重要的是,你不应该在没有坚实早餐的情况下开始新的一天大脑需要多样化的饮食生活方式对促进大脑功能至关重要也就是说必须吃各种各样的,最重要的是,D-day有规律的体育活动,采取什么样的态度,以便我们的认知能力最佳地发挥作用在考试期间管理你的压力和情绪很重要很容易说,这是真的......但是怎么样一些提示:管理他的呼吸,感觉,记得有一个笑话,积极谈,特别是如果应力的影响感到身体:出汗,腹痛,心悸,小便羡慕安抚也说,这些现象是正常的,它是关于压力的生物学表现在检查期间,如何不厌倦他的大脑和他的记忆当我们在考试的情况下,大脑累了就一定需要“咸鱼翻身”的,你需要喝的水很多,吃不时有些年轻人消费产品掺杂性能:利他林,苯丙胺,摇头丸,可卡因,抗焦虑药,维生素什么是这些产品对我们的认知能力的有效性每个人有不同的反应,以这些产品这是一个原因,以避免反应可能不是什么人想象没有人能说,有这些产品的消费积极影响用于检查医生开的处方是出于特定的医学原因,每个人都有特定的情况在任何情况下,